中医气功学-调身调息调心,掌握八段锦养生功法
本课程系统介绍中医气功学,涵盖气功的基本概念、历史源流与核心功法。课程从理论入手,讲解气功的传统内涵与流派,进而详细指导“调身、调息、调心”三大基本功法的要领。通过八段锦等经典功法的分步实训,帮助学习者掌握动作、呼吸与意念的协调,达到修身养性、促进健康的目的。 视频课程目录: 第一章:气功的基本概念 第二章:气功的历史源流 第三章:练功前准备 第四章:调身及实训(八段锦前3式) 第五章:调身及实训(八段锦第4-6式) 第六章:调身及实训(八段锦第7-8式及收式) 第七章:调息及实训 第八章:调心及实训 详细目录: ├─{01}--第一章:气功的基本概念 │ ├─{01}--1.